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Yoga, Vinyasa, cours particulier, entreprise, cours privé, Chambéry, Grand Chambéry, Hatha, yoga flow, bien-être, méditation, pranayama, professeure de yoga, Savannah
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Qu'il soit doux ou dynamique, les cours de yoga que je propose à Chambéry sont accessibles à tous et adaptés en fonction de votre expérience et de vos envies. Dans la pratique du yoga, il n’est pas question d’apparence extérieure, mais plutôt de conscience et de ressenti. Les asanas (postures de yoga) nous ramènent au présent, à la sensation physique de ce que nous sommes ici et maintenant.
L’objectif n’est pas de “réussir” une posture, mais de sentir comment le corps s’organise, trouve son équilibre et gagne en force et en mobilité au fil de la pratique.
Chacun avance à son rythme, sans comparaison, en explorant ses propres limites.
Cours de yoga à Chambéry
Pratiquez, expérimentez, progressez !
Je propose des cours de yoga à Chambéry adaptés à tous les niveaux : yoga vinyasa (dynamique), yoga doux et yoga prénatal, pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.
Cours collectifs, cours privés ou séances en entreprise : chacun peut trouver un format adapté à ses besoins et à son rythme.
Chaque séance est unique, construite autour d’une thématique, avec une attention particulière portée à l’équilibre entre le corps et le mental. Les cours de yoga à Chambéry sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
Le yoga vinyasa
Les jeudis, 18h45 - Alerte Gentianes (Chambéry centre-ville)
Ce cours Tous Niveaux s’adresse à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Il est conçu et adapté en fonction de votre niveau et de votre énergie du moment.
Véritable méditation en mouvement, le yoga permet de travailler des poses en lien avec la respiration qui guide votre pratique. Les postures s'enchaînent dans un flow fluide et dynamique "juste ce qu'il faut", afin d’apprécier les bienfaits de force, d'équilibre et de détente de la pratique. Vous apprenez à respirer en pleine conscience, ressentir votre corps qui se place et s'aligne dans l'espace ; nous travaillons la force, la souplesse, la musculation, l’équilibre et la concentration. La séance est structurée en 4 étapes complètes : méditation, pranayama (exercices de respiration), asanas (postures de Yoga) et relaxation.
Le yoga doux
prénatal
Les mardis, 12h15 - We Are Divines (Chambéry centre-ville)
Ce cours de yoga doux à Chambéry est accessible à tous, et il est particulièrement adapté aux femmes enceintes, à chaque étape de la grossesse (sauf contre-indication médicale).
À travers des mouvements adaptés, des respirations apaisantes et des temps de connexion profonde, la pratique aide à relâcher les tensions, à soutenir l’énergie et à accompagner le corps tout au long de la grossesse. Les séances s’appuient sur des postures douces, rythmées par la respiration, pour renforcer en profondeur le dos, mobiliser le corps en douceur et développer un gainage protecteur, notamment autour du périnée. Des étirements progressifs et contrôlés complètent la pratique. Chaque séance se termine par un temps de relaxation, pour permettre au corps de récupérer et de s’apaiser.
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De la pratique
à l’enseignement
Je m’appelle Savannah, je suis graphiste et professeure de yoga à Chambéry. J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années, et il s’est peu à peu installé dans ma vie et mon quotidien. Au fil des années, j’ai exploré différentes approches, approfondi le travail du souffle et de la méditation, et appris à mieux comprendre mon corps, ses équilibres et ses limites.
De cette pratique personnelle est née l’envie de transmettre. Je me suis formée en 2022 à la Punky Yoga School (200h YTT).
Aujourd’hui, je propose des cours de yoga à Chambéry, adaptés aux besoins et à l’énergie de chacun, où l’on prend le temps de pratiquer, d’explorer et de se recentrer.
Qu'est-ce que le yoga ?
Le yoga, qui signifie « unir » ou « relier » en sanskrit, est une pratique qui vise à équilibrer le corps et le mental à travers le mouvement, la respiration et l’attention. Aujourd’hui largement pratiqué en Occident sous une forme physique, le yoga s’inscrit pourtant dans une tradition bien plus vaste, issue de la philosophie indienne, où il est à la fois une pratique du corps, du souffle et de l’esprit. Le Yoga est une voie qui nous enseigne à vivre le moment présent, nous éveille à l’exploration des différentes couches de l’être : sensations physiques, organiques, physiologiques, émotionnelles et spirituelles.
L’intention du yoga vise l’arrêt des fluctuations de l’esprit. Il nous apprend à gérer notre mental pour que le calme, la stabilité et la paix intérieur s’installent en nous.
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06 70 54 19 86
Chambéry (centre ville)
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